Bahaya makanan ringan jika dikonsumsi setiap hari

sebahagian orang sudah tau bahaya makanan ringan

banyak zat yang terkandung di dalamnya seperti zat perasa ,pewarna ,anti oksidan ,penambah ,nutrisi .dan vitamin.

bahaya nya adalah tubu tidak bisa mencerna setiap hari dan dapat menjadi kanker atau menyerang sistem kekebalan tubuh .

untuk itu hita harus selektif dalam memilih makanan yang kita konsumsi kita dapat mengonsumsi makanan ringan tapi jangan setiap hari .

contoh makanan ringan : mie instan,ciki ciki ,dan lainnya.

Air

Kita semua tau pentinnya air putih untuk kesehatan kita . tubuh kita terdiri dari 60% air . jika kekurangan tubuh akan mengalami dehidrasi.

Menurut The instititeof medicine kebutuhan cairan pria sekitar 13 gelas (3 liter) per hari dan wanita sekitar 9 gelas (2,2 liter ).

Ada beberapa factor yang mempengaruhi cairan tubuh anda sehingga anda membutuhkan cairan yang lebih banyak yaitu :

• Olahraga
• Linkungan
• Sakit
• Hamil/ menyusui

Dikutip dari majalah hdi

healthy food

Healthy food in a good order

a little discussion about healthy food and in a good order can discussion one purpose

healthy food is afood every day can comsumption and aready for processing body

after that we can life healthy perfect

if we eat the healthy food but no in a good order so it’s wrong good for healthy on the contrary if we eat in a good order but wrong healthy it’s very no goodto your body healthy.