Bahaya makanan ringan jika dikonsumsi setiap hari

sebahagian orang sudah tau bahaya makanan ringan

banyak zat yang terkandung di dalamnya seperti zat perasa ,pewarna ,anti oksidan ,penambah ,nutrisi .dan vitamin.

bahaya nya adalah tubu tidak bisa mencerna setiap hari dan dapat menjadi kanker atau menyerang sistem kekebalan tubuh .

untuk itu hita harus selektif dalam memilih makanan yang kita konsumsi kita dapat mengonsumsi makanan ringan tapi jangan setiap hari .

contoh makanan ringan : mie instan,ciki ciki ,dan lainnya.

Air

Kita semua tau pentinnya air putih untuk kesehatan kita . tubuh kita terdiri dari 60% air . jika kekurangan tubuh akan mengalami dehidrasi.

Menurut The instititeof medicine kebutuhan cairan pria sekitar 13 gelas (3 liter) per hari dan wanita sekitar 9 gelas (2,2 liter ).

Ada beberapa factor yang mempengaruhi cairan tubuh anda sehingga anda membutuhkan cairan yang lebih banyak yaitu :

• Olahraga
• Linkungan
• Sakit
• Hamil/ menyusui

Dikutip dari majalah hdi

healthy food

Healthy food in a good order

a little discussion about healthy food and in a good order can discussion one purpose

healthy food is afood every day can comsumption and aready for processing body

after that we can life healthy perfect

if we eat the healthy food but no in a good order so it’s wrong good for healthy on the contrary if we eat in a good order but wrong healthy it’s very no goodto your body healthy.

7 Manfaat Kopi untukKulit

Manfaat Kopi untukKulit – Sekitar 10 dari 8 orang dewasasangatmenyukaikebiasaanminum kopi.Kopi merupakanminuman yang berasaldaribijibuah kopi yang sudahdihaluskan.Ada banyakjenis kopi, mulaidari kopi robusta, kopi luakdan lain sebagainya.Selainbergunasebagaiminumanpenghilangkantukdanminumanpenghangattubuh, kopi jugamempunyaimanfaat lain untukkesehatandankecantikankulit. Wajahjerawat.com mengungkapkanbahwa di dalam kopi terdapatkandunganzatberupakarbohidrat, glikosida, mineral, asam amino, protein, kafein, asamalifatik / asamkarboksilat, trigoneline, asamklorogenatdanmasihbanyak yang lainnya. [1] Selaindapatmenyehatkantubuh, semuakandungantersebutjugamempunyaikemampuanuntukmenutrisikulitkarena kopi jugamempunyaimanfaatuntukkulit, terutama di bagianwajah.Manfaat kopi untukwajahjugasudahterbukti, karenaadabeberapatempat spa dan salon perawatanwajah yang telahmenggunakan kopi untuk masker wajah. Sepertiapa yang dikutipdari manfaat.com, adapunmanfaat yang ditawarkanoleh kopi untukkulitwajahadalahsebagaiberikut :

1. MengatasiMasalahJerawat
   Ampas kopi dapatdijadikansebagai scrub wajahuntukmengatasimasalahjerawatdengancaramembuatjerawatlebihcepatkering, sehinggaterhindardarimasalahperadanganjerawat.
2. MenghilangkanKomedo
   Selainjerawat, masalah yang seringmampirpadakulitwajahadalahkomedo. Komedoterjadikarenawajahmempunyaikandunganminyakberlebih, wajahberminyakdijadikansebagaitempat yang cocokuntukkomedo. Untukmengatasimasalahkomedo, bisadilakukandenganmenggunakan masker ampas kopi secarateratur.
3. Menyamarkan Noda HitamBekasJerawat
   Baikbubuk kopi maupunampas kopi, saatdioleskanpadawajahmasing-masingmempunyaikemampuanuntukmenyamarkannodahitambekasjerawatdanflek-flekhitam. Hal inidisebabkankarena kopi mempunyaikemampuanuntukmenghilangkansel-selkulitmati.
4. MencerahkanKulitWajah
   Di dalam kopi terdapatkandunganantioksidan yang berfungsiuntukmengangkatsel-selkulitmati yang menumpukakibatradikalbebas. Dengandemikian, wajahakanterlihatlebihcerahdanterbebasdarikulitkusam.
5. MengontrolKandunganMinyakBerlebih
   Manfaat kopi selanjutnyayaitu, ketikadigunakansebagai masker wajahsecararutindapatmengontrolkandunganminyakberlebihpadawajahsehinggawajahterlihatlebihbersih, bebaskilatdanterhindardarijerawat.
6. Mengecilkan Pori-poriKulitWajah
   Jikadigunakansebagai masker wajahsecarateratur, kopi dapatmengecilkanpori-poriwajahsehinggadapatmembuatkulitterbebasdarimasalahjerawatdankomedo. Perludiketahui, salahsatupenyebabtumbuhnyajerawatdankomedopadakulitwajahdisebabkanolehpori-pori yang tersumbatolehkotorandanekskresilemak yang berlebihan.
7. MelembabkandanMenghaluskanKulit
   Kopi yang digunakansebagai masker wajahdan scrub wajahalamisecarateraturdapatmembuatkulitmenjadilebihlembabdanhalus. [2]

Cara pembuatan masker kopi pun mudahuntukdilakukan, caranyacukupgunakanampas kopi murniatauampas kopi yang tidaktercampurdengangula, kemudianoleskanpadawajahsebagai masker, lakukanpijatanataugosokkanlembutpadawajah, diamkansekitar 20 – 25 menit, lalubilaslahmenggunakansabunwajahdan air bersih. Masker kopi jugabisadibuatdengancaramencampurkanampas kopi murnidenganmadu, putihteluratauminyakzaitun.

Untukmendapatkanhasil yang maksimal, gunakan masker wajahatau scrub wajahsecarateratur, maksimal 2 – 3 kali dalamseminggu.Pastikanjugabahwatelahmenggunakan kopi aslidanmurni, yaitububuk kopi yang tidaktercampurdenganbahanapapun.Pasalnya, untukmemperkecilbiayaproduksiadabeberapaprodusen yang mencampurkanbahanlainnyasepertiserbukjagungkedalamproduk kopi yang merekabuat.

Tips untukmemastikankeamanandankeaslian kopi, sebaiknyabelibiji kopi kemudiansangrailahsendiriataumemasakdenganwajantanahliattanpamenggunakanminyak.Kemudian, haluskanbiji kopi yang sudahdisangraitersebut.Jikasudahmengetahui proses pembuatanbubuk kopi, prmbacadapatdiketahuikeamanandankeasliandaribahan yang akandigunakanuntukkulitwajah. Hal inidisebabkankarenawajahmerupakansalahsatuaset yang berhargasehinggatidakbolehsembarangdalammemilihbahanalami, produkkecantikandankosmetik yang akandigunakan.